06-02-2010 Corsi di ginnastica per gli Anziani

L'Amministrazione Comunale e la Polisportiva Real Azzurra, nell'ambito del "Progetto Sport 2010" hanno reso noto il programma settimanale dei corsi per gli anziani.
I corsi hanno avuto inizio il 7 gennaio e termineranno il 21 dicembre, con una pausa da metà giugno a metà settembre.

Programma settimanale:
Lunedì dalle 10,30 alle 11,30 - Palestra: Ginnastica dolce
Martedi dalle 10,30 alle 11,30 - Piscina: Ginnastica in acqua
Mercoledi dalle 18,30 alle 18,30 - Palestra: Corso di ballo
Giovedi dalle 09,30 alle 10,30 - Palestra: Ginnastica dolce
Venerdi 10,30 alle 11,30 - Piscina: Ginnastica in acqua

Il costo del progetto è sostenuto dal comune,ad eccezione di una piccola quota a carico dei partecipanti, stabilita come segue:
corso di ginnastica Euro 10,00 mensili a persona
corso di nuoto Euro 15,00 mensili a persona
corso di ballo euro 10,00 mensili a persona.

Con l'espressione "ginnastica dolce" , dove dolce sta per non forzata, si indica un tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie che non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi ed insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane.